단전호흡이 심박수와 불안에 미치는 효과

↑↑↑ 링크 클릭 스포츠 심리분야의 많은 학자들은 지금까지 밝혀진 연구결과를 토대로 현장의 코치나 선수들에게 우수한 경기성적을 거두기 위한 부단한 노력을 하고 있는데, 그 중에 주로 우수 선수들의 경쟁에 도움을 주기 위해 잠재적 스트레스를 관리하거나 경쟁시 발생하는 불안의 조절, 자신감의 고취, 그리고 정신력등에 초점을 두고 있습니다. 이런 수행 방법 중에 단전호흡이 심박수와 불안에 미치는 효과에 대해 이야기 하고 있는 글입니다.||up단전호흡이심박수와불안에미치는효과